谁最容易受到流感的影响？I 百子柜

流感是一种常见但危险的病毒性疾病，在马来西亚等热带地区全年都有发生的可能。尽管任何人都有可能感染流感，但某些人群因其特殊的身体状况，更容易受到流感的侵袭。这篇文章将详细探讨流感的传播途径、哪些人群最容易受到影响、预防措施、健康生活方式的建议，以及百子柜流感预防产品的优势。同时，我们还将介绍在日常生活中如何通过饮品舒缓流感症状，以及中医穴位疗法的辅助作用。

1. 流感的传播途径

流感的传播方式多样且极为迅速，了解其传播途径有助于有效预防：

直接接触：当人们与感染者接触时，病毒可能通过手接触到口、鼻或眼睛进入体内。例如，感染者在咳嗽或打喷嚏后，手上可能带有病毒，如果接触他人，病毒就会传播。

飞沫传播：这是流感最主要的传播方式。感染者在咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病毒的微小飞沫，这些飞沫能够在空气中传播并被他人吸入。

间接接触：病毒可以存活在物体表面，如门把手、桌面或电话等。当他人触摸这些被污染的表面后，再触摸自己的脸部，病毒便可能通过粘膜进入体内。

2. 易感人群

尽管任何人都可能感染流感，但以下人群尤为易感，他们感染后出现重症或并发症的风险也更高：

儿童: 儿童，尤其是5岁以下的幼儿，由于免疫系统尚未完全发育，抗病毒能力较弱，更容易感染流感。学龄儿童在学校或托儿所等集体环境中接触病毒的几率更大，因此患流感的风险更高。

老年人: 老年人的免疫功能随年龄增长而逐渐减弱，这使得他们在面对流感病毒时更加脆弱。此外，老年人通常伴有慢性病，如心脏病、糖尿病等，感染流感后容易引发严重并发症，甚至导致住院或死亡。

孕妇: 孕妇的身体在妊娠期间发生了许多生理变化，包括免疫系统的调整，这使她们更易受到感染。流感对孕妇的影响不仅仅局限于自身，还可能影响胎儿的健康，增加早产或流产的风险。

慢性病患者: 患有慢性疾病如糖尿病、哮喘、心脏病等的人群，免疫系统通常较为脆弱，一旦感染流感，症状可能更加严重，康复时间也较长。流感还可能加重原有疾病的病情，如引发哮喘急性发作或心脏病恶化。

免疫系统较弱的人群: 免疫系统受损或抑制的人群，包括艾滋病患者、接受化疗的癌症患者，以及使用免疫抑制药物的器官移植受者等，这些人对流感病毒的抵抗力较低，感染后容易发展为严重的肺炎等并发症。

3. 流感的预防措施

流感的预防以减少感染机会和提高自身抵抗力为核心。以下措施可以有效降低感染流感的风险：

接种流感疫苗: 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。流感病毒每年都在变化，因此每年接种最新的疫苗非常重要。疫苗接种后，人体会产生针对流感病毒的抗体，尽管疫苗无法完全杜绝感染，但它能够显著降低感染后症状的严重性和并发症的风险。

个人卫生习惯: 保持良好的个人卫生习惯是防止流感传播的关键。经常洗手，尤其是在外出回家后、进食前，以及触摸公共设施后。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，若无条件洗手，可使用含酒精的免洗洗手液。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮掩口鼻，避免用手直接接触脸部。

避免与感染者接触: 在流感高发季节，尽量避免与患有流感症状的人近距离接触。若家中有人感染流感，应尽量隔离病人，并做好环境的消毒工作。此外，避免前往人多密集、通风不良的公共场所，如大型集会或医院等。

4. 健康饮食和生活方式

保持健康的饮食和生活方式能够增强免疫系统，帮助身体更好地抵御流感病毒的侵袭。

增强免疫系统的饮食: 饮食是影响免疫力的重要因素。富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，能够增强免疫功能，帮助身体抵抗病毒。维生素D和锌在支持免疫系统方面也起着关键作用，可以通过摄入坚果、种子、全谷物和鱼类来获取。

适当运动: 规律的运动有助于增强心肺功能，改善血液循环，提高免疫细胞的活性，从而增强抗病毒能力。适量的有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，每周至少150分钟，可以有效增强身体免疫力。

保持良好睡眠习惯: 充足的睡眠对维持免疫系统的健康至关重要。研究表明，睡眠不足会导致免疫力下降，使人更易受到流感病毒的侵袭。成人每晚应保持7-9小时的优质睡眠，确保身体有足够的时间进行修复和恢复。

感冒用穴道，不适症状按一按都舒缓

中医穴位疗法通过按压或按摩特定穴位，可以缓解流感症状，增强身体的自愈能力。以下几个穴位对于流感的辅助治疗效果显著：

少商穴 (LU11)： 缓解喉咙不适。

位置: 在大拇指桡侧，距离指甲根角约2毫米处。

合谷穴 (LI4)： 疏散风邪，清泄肺气。

位置: 虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。

迎香穴 (LI20)： 对预防呼吸道疾患、止咳有帮助。

位置: 鼻翼外缘的法令纹处。

鱼际穴 (LU10)： 缓解感冒、支气管炎、肺炎等症状。

位置: 第一掌骨中点桡侧，掌心与掌背的交界处。

5. 常见的治疗方法

如果不幸感染流感，及早治疗能够帮助减轻症状和加快康复。

抗病毒药物: 流感的抗病毒药物在症状出现的48小时内使用效果最佳。常见的抗病毒药物如奥司他韦（Tamiflu）和扎那米韦（Relenza），可以减轻流感症状的严重性，缩短病程，尤其对高危人群，如老年人、孕妇和慢性病患者尤为重要。

对症治疗: 除了抗病毒药物，对症治疗也是缓解流感症状的重要措施。发热、头痛、肌肉酸痛等症状可以通过使用对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Ibuprofen）等退烧镇痛药物来缓解。保持鼻腔湿润，使用盐水喷雾或加湿器可以减轻鼻塞和喉咙痛症状。

家庭护理方法: 流感患者应在家中充分休息，避免劳累，保持充足的水分摄入，以防止脱水。多饮水、果汁、汤类等液体，有助于身体清除毒素，缓解喉咙不适。室内要保持通风，但注意避免直接吹风，以防加重症状。

6. 百子柜流感预防产品

百子柜推出的一系列流感预防产品，以其天然成分和现代科技结合的优势，成为广大消费者的理想选择。这些产品不仅旨在增强免疫系统，还在预防流感方面表现出色。

4款百子柜必买抵御感冒和流感产品

向阳银蜂蜜是一款天然健康食品，富含类黄酮等关键营养成分，专为增强免疫力、抵御感冒和流感而设计。无针蜂蜜源自东南亚，这种蜜蜂所产的蜂蜜因其卓越的抗氧化和抗菌特性而备受推崇。向阳银蜂蜜经过精心采集和浓缩处理，确保每一滴都保留了蜂蜜中的天然营养成分。特别是其中的类黄酮成分，被广泛认为对增强免疫力和帮助身体抵御感冒、流感具有显著作用。

关键功效：

• 高含量类黄酮：有效提升免疫系统功能，增强对抗病毒的能力

• 强效抗氧化：帮助保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老

• 抗菌特性：有助于减少感染风险，保护呼吸道健康

• 天然无添加：保留蜂蜜的纯净与天然营养，适合日常保健

食之艺 Nosewonder 舒鼻宝 是一款免煮的中草药饮品，专为缓解呼吸道问题及鼻敏感而配制。该产品含有虎乳灵芝、贝母、百合、无花果及椰枣等有效成分，能够舒缓气管敏感，缓解流感和哮喘症状，并提高人体免疫机能。舒鼻宝采用硫磺中药独立包装，方便携带，只需将药材放入保温瓶，静待1-2小时即可饮用，适合素食者，小孩也会喜欢其清香的味道。

关键功效：

• 舒缓气管敏感，缓解流感与哮喘症状

• 提高免疫力，补气强身

• 简单免煮，方便快捷

• 素食者适用，味道清香宜人

TruHerbs 虎乳芝菌核 采用专利Ligno TM02®️品种的虎乳芝菌核制成，是一款MAL注册的保健品。每粒胶囊含有300mg纯正的虎乳芝菌核成分，其虎乳芝浓度是市面上普通食品级产品的5倍，专为保护呼吸道健康而设计。TruHerbs 虎乳芝菌核具有强效的免疫支持和抗炎作用，适合需要增强呼吸道功能及提升免疫力的人群。

关键功效：

• 专利Ligno TM02®️虎乳芝菌核，每粒含300mg纯成分

• 有效保护呼吸道健康

• 增强免疫力，缓解呼吸道问题

• 高浓度虎乳芝，效力是普通食品级产品的5倍

Bonlife VTA-C Protect 维生素C泡腾片是一款专为提升免疫力而设计的高效补充剂。每片含有高达1000mg的维生素C，能够有效支持免疫系统，帮助身体抵御感冒、流感等病毒感染。泡腾片形式使得维生素C更易于吸收，溶解迅速，口感清新，是日常补充维生素C的理想选择。无论是忙碌的日常生活，还是在季节转换时节，Bonlife VTA-C Protect 都是保护健康的得力助手。

关键功效：

• 每片含1000mg维生素C，高效提升免疫力

• 支持身体对抗感冒、流感等病毒感染

• 泡腾片形式，易溶解，吸收迅速

• 适合日常补充，增强整体健康

使用建议

为了最大程度发挥百子柜流感预防产品的效果，建议在流感高发季节开始前数周就开始使用，尤其对于儿童、老年人、孕妇和慢性病患者，提前预防尤为重要。配合日常的预防措施，如接种疫苗和保持良好的卫生习惯，可以显著降低流感感染风险。

7. 常见问题

哪些人群最容易受到流感的影响？

儿童、老年人、孕妇、慢性病患者以及免疫系统较弱的人群是最容易受到流感影响的高危人群。这些人群感染流感后可能会面临更为严重的症状和并发症，因此需要特别注意预防措施。

如何通过饮食增强对流感的抵抗力？

通过增加维生素C、维生素D和锌的摄入，可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御流感病毒。建议多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、种子和鱼类等富含这些营养素的食物。

流感疫苗对哪些人群尤其重要？

流感疫苗对老年人、孕妇、慢性病患者以及儿童尤为重要。这些人群感染流感的风险较高，疫苗可以有效降低他们感染流感后的症状严重性和并发症的发生率。

流感的症状和普通感冒有何不同？

流感的症状通常比普通感冒更为严重，包括高烧、剧烈的头痛、全身肌肉酸痛和极度疲劳。普通感冒的症状较轻，一般表现为鼻塞、咽喉痛和轻微的咳嗽，不会引起严重的并发症。

如何有效预防流感的传播？

接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯（如勤洗手、佩戴口罩）、避免与流感患者密切接触，是有效预防流感传播的关键措施。

感冒时应该多吃维他命吗？

维他命亦称为维生素，是维持身体良好生理机能所需的重要营养素，可由均衡的饮食及生活获取。黄建贤指出，在感冒期间可服用高单位的维生素C，有着帮助合成胶原蛋白、抗氧化和增强免疫力等功用，也可加速缓解不适症状，此阶段多吃水果或服用单纯的维生素C 能带来帮助。

结论

流感是一个严重的公共卫生问题，尤其对于儿童、老年人、孕妇、慢性病患者和免疫系统较弱的人群，预防尤为重要。通过接种流感疫苗、保持健康的生活方式、使用中医穴位疗法来舒缓症状，以及使用百子柜的流感预防产品，可以有效降低流感的感染风险。百子柜产品以其天然成分和显著功效，成为守护您和家人健康的重要选择。